Mengapa menghindari makan sebelum tidur - Unpublish

Mengapa menghindari makan sebelum tidur

Sudah larut, Anda mengantuk, tetapi, Anda masih ingin makan sesuatu sebelum tidur. Terdengar akrab? Mungkin ya dan tidak ada yang salah dengan itu, tetapi jika Anda terbiasa memperlakukan diri sendiri dengan makan malam, harus sangat berhati-hati dan tidak makan sembarang makanan.


Cokelat

Ya, itu menggoda. Meski sangat menggoda, terlepas dari waktu kapan pun, tetapi malam adalah pilihan paling tidak bersemangat yang bisa Anda buat. Cokelat akan menyebabkan insomnia dan Anda akan mengalami malam yang gelisah. Keesokan paginya, Anda akan lelah seperti setelah pesta malam. Mungkin setengah persegi akan memiliki efek yang sangat kuat, tetapi ini adalah versi yang dapat Anda pertimbangkan jika Anda benar-benar menginginkannya.

Keju

Keju dapat jatuh keras di perut dan masalah yang sangat buruk terjadi ketika Anda tidak toleran laktosa. Hindari keju malam sebelum tidur dan tinggalkan untuk esok paginya.

Makanan pedas

Jika hanya melewati lebih dari dua jam setelah makan malam, dan Anda mencoba untuk mencicipi makanan pedas, tidak diragukan lagi itu akan menyebabkan sakit perut yang tidak akan membuat Anda tidur. Hindari makanan pedas, meski sedikit. Di sini masukkan dan keripik dengan lada atau produk serupa.

Kue kue atau es krim

Anda memiliki kue es krim di dalam freezer, dan Anda hanya memikirkannya? Anda tahu Anda tidak akan terbatas pada sendok kecil dan Anda akan tergoda untuk makan lebih banyak, lebih banyak dan lebih banyak sampai Anda merasa perut Anda sakit. Hindari makan malam yang manis, terutama jika Anda tahu Anda tidak bisa makan sedikit saja. Ini akan menyebabkan perut Anda dan Anda akan mengalami insomnia.

roti isi daging

Ya, lezat, kami tahu, Anda belum makan hamburger selama beberapa waktu, dan makanan cepat saji berjarak 5 menit dari Anda, tetapi burger adalah pilihan kuliner yang paling tidak bersemangat yang normal dan apalagi di malam hari. Penuh dengan lemak, yang akan dikirim ke tubuh Anda dengan cepat, terutama di malam hari. Ingatlah bahwa lemak disimpan di baling-baling darah dan menghalangi aliran darah, dan efisiensi oksigenasi otak.

0 Komentar untuk "Mengapa menghindari makan sebelum tidur"

Post a Comment

ADS atas Artikel

ADS Tengah Artikel 1

ADS Tengah Artikel 2

ADS Bawah Artikel