Menderita Makanan Refluks Asam yang Harus Anda Hindari! - Unpublish

Menderita Makanan Refluks Asam yang Harus Anda Hindari!

Tahukah Anda bahwa makanan tertentu bisa mengintensifkan gejala terbakar jantung Anda? Jika Anda menderita refluks asam, penting untuk mengetahui makanan apa yang akan memperbaiki gejala Anda dan makanan apa yang membuat kekacauan dengan gangguan pencernaan Anda. Berikut adalah beberapa aturan praktis untuk diikuti jika Anda menderita refluks asam.

 Aturan Diet Sederhana untuk Refluks Asam

 1. Lembut lebih baik! Mengonsumsi makanan lunak akan membuat esofagus Anda pulih dari asam berlebih yang disebabkan oleh refluks asam.

 2. Renyah itu buruk! Kacang-kacangan, kerupuk, roti bakar, popcorn, kue, sereal sarapan akan membuat situasi refluks Anda lebih buruk dengan menggaruk Lower Esophageal Sphincter (LES) Anda.

 3. Hindari Makanan Pedas dan Asam! Makanan pedas dan asam dapat memperburuk LES Anda dan menyebabkan mulas. Untuk mencegah hal ini terjadi, tinggal jauh dari makanan ini, serta alkohol, bir, dan minuman ringan.

 4. Satu cangkir Joe! Anda tidak boleh minum lebih dari satu cangkir kopi per hari!

 5. Minum Air! Anda harus mencoba minum satu gelas air tinggi setiap habis makan untuk membantu pencernaan.

 Akhirnya, ini hanya panduan untuk membantu Anda saat Anda mengobati refluks asam Anda. Saya juga merekomendasikan membawa jurnal makanan untuk mendokumentasikan apa yang Anda makan. Anda mungkin baru mengetahui bagaimana refluks Anda bereaksi terhadap makanan individu! Ini bisa menjadi perbedaan antara kesengsaraan dan kebahagiaan! Akhirnya, Anda juga harus meluangkan waktu untuk mengetahui makanan tertentu apa yang diketahui menyebabkan mulas. Berikut adalah daftar makanan yang harus dihindari!

 Makanan yang Menyebabkan Refluks Asam

 Krim asam
 Milk Shake
 Es krim
 Pondok keju
 Jus jeruk
 Limun
 Jus anggur
 Jus cranberry
 Tomat
 Jeruk lemon
 Kentang (dalam bentuk apa pun)
 Bawang
 Daging giling
 Marmer Sirloin
 Chicken nugget
 Sayap kerbau
 Makaroni dan keju
 saus spaghetti
 Granola Bars
 Cokelat
 Keripik
 Dressing salad minyak dan cuka

 Terakhir, luangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang refluks asam dan perawatan alami. Saya telah bebas dari mulas selama bertahun-tahun karena hanya menemukan bahwa mengambil sepotong apel akan mengobati mulas. Bahkan, ada banyak solusi alami yang bisa Anda beli di toko bahan makanan lokal Anda. Jika Anda tertarik pada solusi alami yang dijamin bebas risiko, silakan luangkan waktu sebentar dan kunjungi situs web kami. Anda akan terkejut dengan apa yang dikatakan pelanggan tentang tingkat keberhasilan 97% kami dalam mengobati refluks asam.

0 Komentar untuk "Menderita Makanan Refluks Asam yang Harus Anda Hindari!"

Post a Comment

ADS atas Artikel

ADS Tengah Artikel 1

ADS Tengah Artikel 2

ADS Bawah Artikel